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ASSOCIATION SPORTIVE de L'AVIATION CIVILE d' AIX EN PROVENCE |
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Section Gym Sensorielle
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| Mouvement du corps, mouvement des idées La gymnastique sensorielle est une activité douce et cadencée qui facilite le contact avec nos rythmes biologiques profonds.La technique proposée consiste à expérimenter le mouvement non pas comme un déplacement, mais comme un rapport à soi et à l’environnement dans des conditions inhabituelles, telles : lenteur, relâchement musculaire, adaptabilité, choix et donc liberté. Les séances proposent un enchaînement gestuel qui permet : Ø De développer la perception des détails du mouvement. Ø De se réapproprier ses axes et ses repères spatio-temporels ainsi que ses chaînes de cohérence naturelles, dans le respect de son rythme interne. Ø D’améliorer sa qualité de présence. Ø De puiser vitalité et force pour sa vie quotidienne. Ø De se reconnecter à sa sensibilité profonde, retrouver une gestuelle fluide et harmonieuse qui contribue à son équilibre psycho corporel. La solidité est dans le relâchement, pas dans la posture. Pour qui ? Adaptée à tous les âges, la gymnastique sensorielle s’adresse à toute personne : - En recherche d’un meilleur équilibre psycho corporel. - Sujette aux tensions musculaires, maux de dos. - En recherche de bien être. - En quête d’une plus grande connaissance de soi. - Soumise au stress. Programme (durée des séances 1h le mardi de 12h30 à 13h30) 1. Temps de relaxation, de relâchement. 2. Eveil corporel assis. 3. Enchaînements gestuels codifiés comme outils pour expérimenter, mémoriser, conscientiser, se spatialiser, s’exprimer. Des cours simplifiés sur l’anatomie, la physiologie et la perception pourront alimenter les pratiques. Renseignements : Josiane AGNES Poste 7679 ou 06 79 83 00 26
| Responsable : ASACA 04.90.77.72.61 (D) 06.79.83.00.26 (P) Poste 7679 (B) 04/10/08 |
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