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Assouplissement et gymnastique martiale

Cette activité a vu le jour en janvier 2016, elle se déroule dans la salle de convivialité au 1er étage du gymnase. (Salle yoga)
tous les vendredi de 12h30 à 13h30.

Les deux premiers cours « essais » sont gratuits, et ouvert à tous.

- cette activité a pour objectif, de faire travailler toutes les parties du corps pour combattre et éliminer les raideurs et courbatures éventuelles engendrées entre autre par nos positions statiques préjudiciables de travail au bureau.
- Renforcement musculaire "cuisses, fessier, abdos, dorsaux et gainage".
- Par la même, ces séances améliorent notablement le bien être essentiel qui contribue grandement à une bonne santé.
- Tout ceci dans le respect de la philosophie martiale (détente, respiration, quiétude et respect du corps).

Cours assurés par Max Roques Professeur DE d'Arts Martiaux
Pour s'informer, essayer ou pour s'inscrire, contacter Max Roques au 06 27 56 19 57 et/ou par mail : roquesmaxmarie@sfr.fr