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Tai-ji Quan

Cours le mercredi de 18h30 à 20h00 au gymnase Mignet et le jeudi de 12h30 à 13h30 au parc St Mitre

Le Taiji Quan (Tai Chi Chuan), est un art martial ancestral, pratiqué aujourd’hui pour ses vertus reconnues dans les domaines du bien-être et de la santé.
Né en Chine, il y a plusieurs siècles, de la rencontre des arts martiaux et des arts énergétiques, il est particulièrement imprégné de la philosophie taoïste.
Ses mouvements sont une mise en application permanente des principes Yin/Yang, leur exécution permettant de développer de nombreuses qualités complémentaires : force et souplesse, mobilité et enracinement, douceur et fermeté, rapidité et lenteur, méditation et action…

Les bienfaits, physiques et psychiques, dans la vie quotidienne se font alors ressentir.
La meilleure circulation du Qi améliore le fonctionnement du système immunitaire et augmente la vitalité. Le corps et l’esprit sont détendus, la vie devient plus harmonieuse.
Le Taiji peut être considéré comme une hygiène de vie ou même un art de vivre. Et, contrairement à de nombreux sports, sa pratique peut se faire jusqu’à un âge très avancé tout en continuant à progresser.

Cours animés par Philippe Masini, diplômé de l'institut du Quimetao en Taiji Quan style Chen, éducateur sportif Moniteur d'Arts Martiaux (CQP), 5e Duan de Wushu*.

* Wushu est le terme générique pour les Arts Martiaux Chinois (Kung Fu Wushu),